Uma gaja passa 2 meses a enfardar francesinhas, bolas de Berlim e tudo que combina com gordices e toma lá 2 kg a mais, é justo 1kg/mês... entretanto chega a terras gaulesas e eis que tem consulta com a sua nutricionista, (a melhor), explica que ainda não voltou ao ritmo, que não conseguiu voltar aos treinos que anda cansada e que continua a comer...tem como resposta: vamos fazer o exercício do copo de água !! Hello!! Eu quero é emagrecer!
Mas, vamos lá...o exercício consiste em beber um copo de água como se nunca tivesse bebido água! Primeiro pergunta qual o meu nível de hidratação numa escala de 0 a 5, ao que respondo 2,5 o que para mim dá um copo... vai daí começa o exercício:
Respira fundo, olha no vazio, sente os pés no chão e liga-se à terra, pega no copo de água, olha a cor, sente o cheiro, a temperatura (isto tudo a ouvir música tibetana ou parecida) dá o primeiro gole, sente o sabor... dá o segundo, e bebe o restante se sentir necessidade...Termina o exercício. Pergunta-me ela: se não fosse o exercício que quantidade de água bebia? O copo todo, óbvio!
Conclusão: desconexão!! beber por beber, comer por comer! E por aí alguma desconexão?
(agora vou ali conectar-me numa baguete acabado há de sair do forno)
Sem comentários:
Enviar um comentário
Podem botar faladura à vontade (mas não à vontadinha ok?)